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Möchtet ihr schlanke Beine, dann kommt ihr um ganz gezielte Kraftübungen nicht herum Achtet darauf, immer den gesamten Oberschenkel zu trainieren Also nicht nur die Innen oder Außenseite. Im heutigen Trainingsvideo zeigen Mara und ich euch wie Frauen trainieren sollten um einen weiblichen Körper aufzubauen und worin die Unterschiede zu einem M.

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